Como Fazer Deliciosa Receita de Alcachofra Recheada com Tomate e Azeitona

INGREDIENTES:

4 Alcachofras
1 Limão
3 Tomates maduros
1 Colher de sopa de azeitonas em rodelas
4 colheres de sopa de azeite virgem extra
1 colher chá de mostarda
2 colheres de chá de sal
1 colher de sopa de salsa picada

PREPARO:

Retire as pétalas mais duras das alcachofras e apare as pontas das restantes pétalas com uma tesoura, deixando-as todas com a mesma altura. Esfregue as partes cortadas com limão.
Leve ao lume um tacho com água temperada com 1 c. de chá de sal e quando ferver introduza as alcachofras viradas para cima e deixe cozer durante cerca de 30 minutos. Puxe uma das pétalas e se se soltar facilmente escorra as alcachofras e deixe arrefecer. Com a ajuda de uma colher retire a parte fibrosa do centro. Coloque as alcachofras no frigorífico.
Lave o tomate e corte-o em cubos ao mesmo tempo que o limpa de sementes. Junte as azeitonas e misture.
Deite o azeite numa tacinha, junte-lhe o sumo de meio limão e a mostarda e tempere com 1 c. de chá de sal mexa com um garfo e deite sobre a mistura de tomate e azeitonas. Recheie as alcachofras com a mistura.
Salpique com salsa picada e sirva de imediato.

Fonte: www.alimentacaosaudavel.dgs.pt