25 Benefícios da Laranja para a Saúde

1. As laranjas são ricas em nutrientes essenciais, como vitaminas C, B1 e A. Eles também contêm fibras alimentares, folato, cálcio e potássio.
2. A laranja se diferencia, pois é uma fruta considerada rica em fibra dietética, a pectina, que é muito eficaz em indivíduos com excesso de peso corporal.
3. Laranjas, como frutas cítricas, é uma excelente fonte de vitamina C fornece 53,2 mg por 100 g, cerca de 90% da DRI; vitamina C é um poderoso antioxidante natural.
4. O consumo de alimentos ricos em vitamina C ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos, pró-inflamatórias e radicais livres do sangue.
5. Laranjas são ricas em limonóides cítricas, que comprovadamente ajuda a combater uma série de variedades de câncer, incluindo o de pele, pulmão, mama, estômago e cólon.
6. Previne Doenças Renais: Beber suco de laranja regularmente previne doenças renais e reduz o risco de pedras nos rins.
7. Reduz o risco de cancro do fígado acordo com dois estudos no Japão comer tangerina reduz câncer de fígado. Isto pode ser devido, em parte, os compostos de vitamina A,conhecidos como carotenoides.
8. Uma vez que eles estão cheios de fibra solúvel, laranjas são úteis na redução do colesterol.
9. Hesperidina e pectina presente na laranja reduz o colesterol ruim. Isso ajuda o corpo para retardar a absorção de gorduras.
10. Laranjas estão cheias de potássio, um mineral eletrólito é responsável por ajudar a regular o coração também. Quando os níveis de potássio ficam muito baixos, você pode desenvolver um ritmo cardíaco anormal, conhecida como uma arritmia.
11. Laranjas estão cheias de vitamina C, que protegem as células, neutralizando os radicais livres. Os radicais livres causam doenças crônicas, como o câncer e doenças cardíacas. Estudos mostram que a abundância de polifenóis nas laranjas protege contra infecções virais .
12. Laranjas estão cheias de fibra dietética, que estimula os sucos digestivos e alivia a prisão de ventre. O alto teor de fibra nas laranjas impede muitas úlceras. Uma laranja por dia pode mantê-lo longe de úlceras estomacais.
13. Laranjas são ricos em compostos carotenoides que são convertidos em vitamina A e ajuda a prevenir a degeneração macular.
14. Cálcios de laranja são ricos e ira ajudá-lo a manter os ossos saudáveis e dentes. 
15. A hesperidina flavonoide encontrado em laranjas ajuda a regular a pressão arterial elevada e o magnésio nas laranjas ajuda a manter a pressão arterial. Fibras, hesperidina e folato nas laranjas manter seu coração saudável. Uma laranja por dia pode dar-lhe sistema cardiovascular saudável.
16. Laranjas são cheias de betacaroteno é um poderoso antioxidante protegendo as células de danos sendo que também protege a pele contra os radicais livres e impede que os sinais do envelhecimento.
17. Embora Laranjas sejam ácidas antes de digeri-los, a fruta contêm muitos minerais alcalinos que ajudam a equilibrar o corpo depois de serem digeridos.
18. As propriedades anticancerígenas está diretamente relacionado a prevenção do câncer de boca e de estômago além da inibição de tumores e formação de células cancerígenas, e além disso, suas propriedades diminuem os riscos de um derrame, inflamações, colesterol e problemas digestivos.
19. Atualmente é possível encontra a laranja relacionada a diferentes tipos de tratamentos, como no aromaterapia afetando diretamente no humor e redução de ansiedade, em diferentes produtos de beleza, devido às propriedades antioxidantes, tratamento pra sinusite, esfoliante, máscaras faciais e etc.
20. A laranja proporciona uma sensação de saciedade quando ingerida em sua forma natural, reduzindo assim a vontade de continuar comendo, sendo assim, dificilmente a laranja deverá ser atribuída ao fator calórico.
21. Alguns tratamentos medicinais com a fruta incluem o ácido úrico, a asma, a dor de cabeça, gripe, problemas digestivos e de constipação intestinal, devendo o enfermo buscar alternativas naturais para tratar tais problemas junto a um profissional holístico, proporcionando assim um método saudável e natural de equilibrar o organismo e tratar as enfermidades de forma barata e livre de químicas.
22. Laranjas têm baixas calorias e pode ser consumido diariamente. Ele pode equilibrar os níveis de açúcar no sangue de forma muito eficaz.
23. Um copo de suco de laranja por dia pode mantê-lo livre da inflamação que geralmente surge de artrite.
24. Hesperidina e magnésio nas laranjas ajudar a controlar a pressão arterial de forma eficaz.
25. O ácido fólico presente nas laranjas ajuda no desenvolvimento do crescimento do cérebro.