25 Benefícios do Alho para a Saúde

1. Um composto no alho chamado ajoene é um antioxidante natural que tem capacidades de anti-coagulação, ajudando assim na prevenção de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.
2. Ajoene também ajuda a impedir a propagação do câncer de pele, quando aplicada.
3. Os Compostos nos alhos foram mostrados para prevenir o Câncer da Próstata.
4. O Alho pode proteger contra o câncer do cólon , protegendo as células do cólon de toxinas que inibir o crescimento de células cancerígenas. 
5. O Selênio e a Vitamina C encontrados no alho, também são conhecidos por proteger contra o câncer de cólon.
6. Investigações sugerem que o alho pode diminuir os fatores que podem provocar úlceras e câncer do estômago 
7. A pesquisa mostrou que cozinhar o alho com carne, reduz substâncias químicas cancerígenas em carne cozida que se acredita estar ligado ao câncer de mama em mulheres que comem carne.
8. Em estudos, A alicina no alho foi mostrado que ajuda a promover a Perda de Peso.
9. A alicina no alho foi mostrado para reduzir a Pressão Arterial.
10. O alho tem sido aprovado em reduzir o colesterol LDL (ruim)e aumentar o colesterol HDL(bom).
11. O alho pode reduzir os efeitos carcinogênicos da exposição ao amianto.
12. O Alho combate os radicais livres.
13. Reduzir a inflamação e dor no corpo, tornando-se benéfica para as pessoas com osteoartrite e artrite reumatóide.
14. Prevenção de gripes e resfriados: Devido às suas propriedades antivirais e antibacterianas, bem como o seu conteúdo de Vitamina C, o alho é um poderoso agente contra o resfriado comum, bem como a gripe.
15. O alho combate os germes que causam a tuberculose.
16. Um componente no alho chamado dialil dissulfeto foi mostrado que pode matar as células da leucemia.
17. O Alho é uma boa fonte de Vitamina B6.
18. Foi mostrado que pode ser um agente anti-fúngica, que é eficaz para o tratamento de infecções fúngicas, tais como: a vaginite, e o pé de atleta.
19. O Alho foi demonstrado que pode proteger de diabetes e complicações, tais como retinopatia, doença renal, doença cardiovascular, e neuropatia.
20. O alho pode aumentar os níveis de testosterona e melhorar a circulação sanguínea que estimula a produção do corpo nítrico de enzimas e sintase de oxido, que pode melhorar a libido e ajudar com a impotência.
21. Alho estimula o ganho de massa magra e na perda de peso, 
22. Inibe o Acúmulo de gordura, Acelera o Metabolismo e Potencializa os efeitos da atividade física
23. Acredita-se que o alho aumente a produção de ferroportina no corpo, facilitando o envio do ferro para a circulação e de lá para determinados tecidos de acordo com nossas necessidades metabólicas.
24. Controla a glicose do sangue
25. Alho é um super alimento rico em vitaminas e minerais