25 Benefícios do Mamão para a Saúde

1. O mamão possui betacaroteno, que é formador da vitamina A
2. A vitamina A combate cegueira noturna, queda de cabelos e doenças de pele 
3. É uma fruta de baixas calorias, é digestiva, faz bem a quem tem estômago sensível
4. Possui muita vitamina C, é excelente para proteger mulheres de ter problemas de vesícula biliar
5. O mamão contém diversas vitaminas e substâncias antioxidantes 
6. Ajuda a evitar o acúmulo de gorduras nas paredes dos vasos sanguíneos
7. Fonte de fibras reduz o colesterol
8. Promove a saúde ocular
9. Possui enzimas que digerem proteínas, facilitando a digestão e evitando a prisão de ventre
10. A vitamina C presente ajuda a proteger os joelhos e as articulações
11. O mamão possui bromelina que reduz muco e inflamação, aliviando os sintomas da sinusite
12. O ácido fólico (que é derivado da vitamina B) protege a saúde dos ossos
13. Ótimo para a pele, a fruta ainda pode ser usada externamente, em máscaras nutritivas
14. As sementes são ricas em papaína, uma enzima capaz de livrar nosso corpo de parasitas
15. As sementes tem carpaína, substância que mata vermes parasitas e amebas. 
16. As sementes de mamão contam com propriedades desintoxicantes para “limpar” o fígado
17. Fonte de luteína, zeaxantina e licopeno
18. A papaína é capaz de dissolver a camada de proteínas que se forma em volta das células cancerígenas, ajudando o sistema imunológico a destruí-las com mais facilidade.
19. Fonte de minerais
20. A fibrina é a substância presente nas sementes de mamão que ajuda a estimular a circulação sanguínea no organismo. 
21. As substâncias e enzimas presentes nas sementes de mamão atuam como agentes virais que são capazes de tratar e curar diversos tipos de infecções
22. Consumir sementes de mamão pode combater e matar bactérias famosas como a Escherichia coli, mais conhecida pela abreviação E. coli, estafilococos e salmonella
23. Sementes também podem ser usadas como um tratamento eficaz para intoxicações alimentares
24. As propriedades antioxidantes também combatem os radicais livres e previnem o câncer
25. Renova as paredes do intestino

• Não exagere no consumo, pois a vitamina A acumulada no organismo causa danos perigosos!