25 Benefícios da Couve Para a Saúde

Combate a celulite e Ajuda a eliminar a gordura
Regula os hormônios
Melhora o humor
Fonte de Fibras, ajuda na digestão e circulação
A Couve é um alimento nutritivo que proporciona Vitaminas e Minerais 
A Couve é um superstar na arena de carotenóides e flavonóides, dois poderosos antioxidantes
Couve é um Anti-Inflamatório
Couve fornece cerca de 10% da RDA de omega-3 
Melhora a Saúde Ocular e da pele
Couve pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas
Ajuda a Gerenciar o Diabetes
Saúde do Sistema Nervoso
Couve é Rico em Vitamina A
Couve é Rico em Vitamina C
Vitaminas do complexo B 
Fortalece o Sistema Imunológico
Previne a Anemia
Melhora a Saúde dos Ossos
A megadose de Vitamina K ajuda ainda mais na lutar contra problemas inflamatórios, tais como artrite, doenças auto-imunes, e asma, Câncer. 
Também impede o acúmulo de Cálcio no nosso tecido que pode levar a aterosclerose, doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral. 
Ajuda a manter a bainha de mielina em torno dos nossos nervos
A couve também fornece os glucosinolatos, que são conhecidos por impedir câncer de cólon, mama, bexiga, próstata, do ovário, bem como câncer gástrico.
O elevado teor de fibra da Couve reduz o colesterol por ligação com os ácidos biliares que o fígado produz a partir do colesterol pela digestão de gordura. 
O iodo da couve é constituinte essencial da glândula tireóide
Couve é um Desintoxicante do Corpo. Ela é rica em glicosinolatos