25 Benefícios do Abacate para a Saúde

1. Óleo e máscara para a pele e acne
2. Usado para tratamento de beleza
3. Evita o envelhecimento precoce e trata a pele
4. Ajuda na construção de massa muscular
5. Ajuda a regular o metabolismo da glicose
6. Prevenir câncer de próstata
7. Melhora as defesas contra câncer de boca
8. Proteção contra câncer de mama
9. Protege contra a degeneração macular e catarata
10. Proporciona melhor saúde a seus cabelos
11. Reduzir os níveis de colesterol
12. Menos risco de doenças cardíacas
13. Proteger contra acidente vascular cerebral
14. Melhor absorção de nutrientes
15. Fonte de antioxidantes e Fonte de Carotenoides (Alfacaroteno, Betacaroteno, Betacriptoxantina,
16. Luteína, Neoxantina, Violaxantina, Zeaxantina.)
17. Fonte de gorduras monoinsaturadas, fundamentais para controlar o colesterol e reduzir as triglicérides
18. Fonte rica de Fibras
19. Fonte de ômega-6 e ômega-3
20. Fonte de uma variedade muito grande de vitaminas e minerais. Destacam-se as vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina A, cobre, manganês, magnésio, fósforo, potássio e zinco.
21. Poder anti-inflamatório
22. Reduz estresse
23. Inibe o apetite e emagrece
24. Regula a menstruação
25. Melhor qualidade do sono